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세삼이는~ 뚠뚠!  오늘도~ 뚠뚠! 열심히~ 일을. 하. 네.  스타님도 오늘 하루 열심히 일할 준비 되었나요? 네? 준비 하나도 안 되었고 그냥 집에 가버리고 싶다구요?  사실 세삼이도 그래요...(흑흑)  직장인이라면 꼭 겪는다는 일태기 아닐까 싶은데... 어떡하죠?  |
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오늘 스타님을
한 뼘 더  성장시켜줄 이야기 
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일요일 밤에 출근하고 싶지 않아 눈물 나는 나, 퇴사만이 정답이 아닐수도!  |
| #STRONG® #일태기 #번 아웃 |
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| 이미지 출처 : 유튜브 '유 퀴즈 온 더 튜브' |
| '일태기'는 일과 권태기를 합친 용어로 직장에서 느끼는 권태기를 나타낸다고 해요. 직장인의 일태기는 3, 6, 9년 주기로 찾아온다는 말이 있죠. 열정 많고 패기 넘치던 신입 사원도 직장생활을 하다 보면 일태기를 겪게 돼요. 최근 '유 퀴즈 온 더 블록'에 구글 임원에서 신입사원이 되어 새로운 도전을 하고 있는 로이스킴이 출연해 직장인들의 일태기 3가지를 소개했어요. (관련 기사 보러가기) |
 첫 번째는 익히 들어본 '번 아웃(Burn-out)'인데요. 지나치게 일에 몰두하다 극도의 신체적, 정신적인 피로감으로 인해 무기력, 잦은 짜증, 불안, 우울 등에 빠지게 되는 현상을 의미해요.
 두 번째는 '번 아웃'과 대조되는 '보어 아웃(Bore-out)'이에요. 직장생활 속 지루함과 단조롭게 반복되는 업무에 지쳐 열정과 의욕이 상실된 무기력한 상태로 도전 의식 없이 일하는 것을 의미해요.
 세 번째는 '브라운 아웃(Brown-out)'인데요. 전력이 약해지며 전구가 파르르 떨며 갈색으로 변하는 것처럼 연차가 쌓이며 열정이 없어진 상태를 의미해요. |
| 이러한 일태기가 지속된다면 조직과 개인 모두에게 부정적인 영향을 초래할 수 있어요. |
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일태기 현명하게 극복하기 Solution!  |
Solution 1. 업무에서의 작은 성공경험 쌓기
업무를 쪼개어 매일 내가 달성할 수 있는 목록을 만들고 이를 달성하여 성공 경험을 누적하고 일에서의 효능감을 쌓아보아요. |
Solution 2. 상사와의 대화를 통해 업무 변경
직장 상사와의 면담을 통해 나에게 맞는 업무가 무엇인지 고민하고 가능하다면 업무에 변화를 주는 것도 도움이 될 수 있어요.  이때, STRONG® 직업흥미검사 II를 통해 나의 흥미 영역을 파악하여 직무에 고려할 수 있는 영역을 찾아보는 것도 도움 될 거예요! |
Solution 3. 퇴근 후 업무 생각은 No! 나만의 취미생활하기
퇴근 후 여가 시간을 활용하여 일상의 활력을 되찾아보아요.  STRONG® 직업흥미검사 II를 통해 내가 좋아하는 활동을 발견하여 업무 외에 관심사를 찾아 재미있게 몰입할 수 있는 활동을 하다 보면 무기력에서 벗어날 수 있는 동력을 얻을 수 있어요.  |
 心心풀이 퀴즈
- 일과 권태기를 합한 단어인 ㅇㅌㄱ는 직장에서 느끼는 권태기를 나타낸다고 해요!
- 번 아웃과 대조되는 ㅂㅇ ㅇㅇ은 직장생활 속 지루함에 지쳐 열정과 의욕이 상실된 무기력한 상태를 말해요! |
| 정답 : 일태기, 보어 아웃 |
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스타님을
한 뼘 더 성장시켜줄 교육 
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| STRONG® 커리어 전문가 자격교육 |
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| STRONG® 검사는 사람들의 흥미 영역에 대한 정보를 6가지 유형(RIASEC)으로 제공하여 각 유형에 속한 개인이 좋아하는 활동, 관련된 직업, 편안하게 느끼는 생활환경 등을 확인할 수 있습니다. 중급 교육을 수료하시면 STRONG® 직업흥미검사Ⅱ, STRONG™ 진로탐색검사Ⅱ, STRONG™ 진로발달검사에 대한 사용 자격을 부여합니다. (STRONG® 자세히 보기) |
| ※ 교육장과의 거리 문제, 대면 활동에 대한 부담감 등으로 고민이신가요? 하이브리드 교육 진행으로 온라인/오프라인 중 원하는 형태를 선택하실 수 있습니다. (상황에 따라 온라인 한가지 방식으로 진행될 수 있습니다.) (하이브리드 교육 자세히 보러 가기) |
| 초급 과정 |
- 일시
[5차시] 2023년 3월 10일(금) ~ 11일(토), 09:30~17:30 (총 2일, 14시간)
[6차시] 2023년 4월 18일(화) ~ 19일(수), 09:30~17:30 (총 2일, 14시간)
- 장소 : 어세스타 서울본사 장소안내
- 대상
진로지도 및 상담관련 업무 현직 교사
진로지도 및 상담관련 업무 종사자
4년제 학사학위 이상 소지자로 관련기관 근무경력 2년 이상 보유자
2년제 전문학사학위 이상 소지자로 관련기관 근무경력 2년 이상 보유자
- 비용 : 20만 원
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| 중급 과정 |
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 심화 과정 |
- 일시
[1차시] 2023년 4월 25일(화) ~ 26일(수), 09:30~17:30 (총 2일, 14시간)
- 장소 : 어세스타 서울본사 장소안내
- 대상
STRONG® 중급 과정과 MBTI® 보수 과정 수료자
- 비용 : 23만 원
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| ※ 기본 제공 : 교재, 점심식사 |
| 신청하기 |
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